Son las 20.07 de la tarde..


Me desperté pensando que era viernes, miré la hora no podía creer el sueño tan profundo.

El sueño se compone de ciclos. Cada uno de ellos consta a su vez de varias fases, entre otras, el sueño profundo, donde se produce la recuperación y el sueño REM, durante el cual soñamos. Al principio del sueño, los periodos de sueño profundo son más prolongados, mientras que hacia el final, dormimos de forma más superficial y tenemos más ensoñaciones. El ser humano está constituido de un modo tan complejo que nuestro cuerpo siente la necesidad de sueño y es capaz de adaptar éste a aquélla. De modo que si usted ha perdido horas de sueño durante la noche, experimentará periodos más largos de sueño profundo la noche siguiente. No es recomendable dormir muchas horas, puesto que el sueño profundo más importante se produce durante el primer periodo del sueño.